育児の時間
食事・離乳食
赤ちゃんのミルクの量と回数の目安｜月齢別早見表(1回量・1日の回数)と「足りている?」の見分け方
ミルクの量の目安は、生後半月までは1回80mlを1日7回、1〜3か月は120〜160mlを6回、3か月以降は200mlを5回(明治ほほえみの調乳量の目安)。ただし個人差が大きく、体重が成長曲線に沿って増えているかが一番の判断材料です。離乳食期の回数、飲まない・飲みすぎの対処も解説。
食事・離乳食の記事
離乳食の進め方や幼児食、好き嫌い対策まで。月齢に合わせた食事の悩みに答えます。
食事・離乳食
子どものナッツ(木の実類)アレルギー｜カシューナッツ表示義務化など2026年の表示改正と、家庭・園・外出先での向き合い方
木の実類アレルギーが増え、くるみは即時型食物アレルギーの原因の2位(全年齢)、3〜6歳では1位に。2026年4月にカシューナッツが表示義務、ピスタチオが推奨表示に加わりました。表示の見方、症状と119番の目安、園や祖父母への伝え方を整理。
食事・離乳食
子どもがよく噛まない・丸のみする｜理由の考え方と、噛む力を育てる食事の工夫
よく噛まずに飲み込む、口にためる、クチャクチャ食べる。1〜6歳の歯の生え方と噛む機能の発達の目安から、見直したい食形態・一口量・姿勢・食事時間の工夫、窒息への注意、歯科への相談の目安までまとめました。
食事・離乳食
哺乳瓶の選び方｜本数・容量・素材と乳首・消毒・洗浄グッズの基本
哺乳瓶は何本必要か、容量と素材（ガラス／PP／PPSU）の違い、乳首のサイズと穴の形と交換の目安、消毒方法の比較といつまで続けるか、洗い方、70℃以上での調乳と2時間ルールまで。公的ガイドラインとメーカー情報をもとに整理しました。
食事・離乳食
幼児のおやつの考え方｜「第4の食事」としての量・タイミング・内容の目安
幼児のおやつはお菓子ではなく「第4の食事(補食)」。1〜5歳の間食に必要な理由から、年齢別の回数と量の目安、次の食事まで2〜3時間あけるタイミング、おにぎりや果物など内容の選び方、飲み物、むし歯、硬い豆やナッツの窒息注意まで、公的資料をもとに整理しました。
食事・離乳食
秋が旬の食材で子どもと食育｜さつまいも・栗・きのこを五感で楽しむ
さつまいも・栗・きのこ・柿など秋が旬の食材を通じて、未就学児と楽しむ食育のヒントを紹介。旬を知る意義、五感での関わり方、簡単な食卓の工夫に加え、ぶどうの誤嚥予防や初めての食材の進め方など安全面もまとめました。
食事・離乳食
子どもの遊び食べ・食事中の立ち歩きへの関わり方｜1〜3歳の困ったに寄り添う
食べ物で遊ぶ、すぐ立ち歩く、集中が続かない。1〜3歳に多い遊び食べを発達の一過程としてとらえ、食事時間の区切り方や環境の整え方、避けたい関わり方、窒息への注意までまとめました。
食事・離乳食
お食事エプロンの選び方｜タイプ別の特徴と月齢別の選び方
布・ビニール・シリコン・長袖など、お食事エプロンはタイプで使い勝手が大きく変わります。月齢別の目安と、ポケット・首回り・洗いやすさといった選ぶポイント、衛生面の配慮までまとめました。
食事・離乳食
夏の食中毒予防｜子どものお弁当・作り置きの傷み対策をやさしく解説
高温多湿で細菌が増えやすい夏。食中毒予防の三原則「つけない・ふやさない・やっつける」と家庭の6つのポイント、子どものお弁当や作り置きを傷ませない詰め方・持ち運びのコツを、厚生労働省と農林水産省の情報をもとにまとめました。
食事・離乳食
食物アレルギーと離乳食の進め方｜卵の始め方・症状と対応をやさしく整理
離乳食を始めるとき、食物アレルギーが心配になる方へ。よくある原因食物、特定原材料9品目、開始時期、鶏卵の進め方、気をつけたい症状と受診の目安まで、公的機関の情報をもとに不安をあおらず整理しました。心配や既往があれば必ず医師に相談を。
食事・離乳食
夏に子どもの食欲が落ちたら｜乳幼児の夏バテと食事の工夫
暑い時期に赤ちゃん・幼児の食欲が落ちるのはよくあること。食欲が落ちる理由、無理に食べさせない見極め、のどごし・小分けなど食べやすい工夫、栄養を補う食材、冷たい物のとりすぎ対策、受診の目安をまとめました。
食事・離乳食
スプーン・フォーク・お箸の練習｜食具の進め方と持ち方の発達
スプーン・フォーク・お箸はいつから、どう進める？手づかみ食べのあとの食具デビューの目安、持ち方の発達3段階、無理に矯正しないコツ、お箸の始めどきを公的・専門家監修の情報をもとに整理しました。
食事・離乳食
ベビーチェア・ハイチェアの選び方｜タイプ別比較と安全な使い方
離乳食の開始に合わせて選ぶベビーチェア・ハイチェア。木製ハイチェア・ローチェア・テーブルチェア・折りたたみ・ブースターのタイプ別の特徴と、対象月齢や安定して座れる目安、掃除のしやすさ、転落を防ぐ安全な使い方を公的機関の情報をもとにまとめました。
食事・離乳食
卒乳・断乳の進め方｜時期の目安・方法・おっぱい/ミルクのやめ方
卒乳と断乳の違い、時期に決まりはないという考え方、授乳回数を少しずつ減らすステップ、夜間授乳のやめ方、乳房ケアの注意点を、厚生労働省やWHOの情報をもとに整理します。
食事・離乳食
2〜3歳の偏食・好き嫌い対策｜食べる意欲を育てる声かけと工夫
野菜を全部取り除く、同じものしか食べないなど偏食に悩む2〜3歳の親御さんへ。発達的な背景を踏まえ、無理なく食べる意欲を育てる環境・声かけ・調理の工夫を紹介します。
食事・離乳食
離乳食初期の進め方｜10倍がゆから始める最初の2週間
離乳食初期をいつ・どう始めればいいか迷う親御さんへ。10倍がゆの作り方から1〜14日の食材・量の目安、口から出す・嫌がるへの対処まで、厚生労働省ガイドにもとづいて丁寧に解説します。
食事・離乳食
離乳食用食器・スプーンの選び方｜月齢別おすすめポイント
離乳食用の食器とスプーン選びで迷う親御さんへ。月齢別のサイズ・素材の目安から、シリコン製・樹脂製の特徴、吸盤付き食器の使いどきまで、失敗しない選定基準をまとめました。
食事・離乳食
手づかみ食べを上手に進める｜食材の形状と食事環境の整え方
手づかみ食べの時期に「汚れるから止めてしまう」と悩む方へ。発達における手づかみ食べの役割、安全に進めるための食材の形状・固さ、食べこぼし対策の環境づくりを解説します。
食事・離乳食
赤ちゃんの鉄分補給｜離乳食で意識したい食材と調理法
生後6か月ごろから不足しやすい鉄分を離乳食で補うための食材選び・調理のコツを解説します。赤身魚・ほうれん草・豆腐の使い方と、ビタミンCとの組み合わせで吸収率を上げる工夫を、厚生労働省の基準にもとづいてまとめました。
食事・離乳食
3〜5歳が食べやすい野菜料理レシピ5選｜野菜嫌いの突破口に
野菜嫌いな幼児でも食べやすい調理法と味付けのポイントを5つのレシピとともに紹介。にんじん・ほうれん草・かぼちゃなど身近な食材を、3〜5歳が「おいしい」と感じやすい形に調理するコツをまとめました。
食事・離乳食
離乳食の進め方｜初期・中期・後期・完了期の早見ガイド
離乳食はいつから、何を、どれだけ？初期(ゴックン期)から完了期まで、厚生労働省ガイドにもとづく月齢別の固さ・回数・量の目安と、アレルギー・窒息の注意点をまとめました。