育児の時間
発達・健康
子どもの近視予防｜外遊びの時間・目と物の距離・スクリーンとの付き合い方
子どもの近視(視力低下)は年々増えているといわれます。近視が起こる一般的な仕組みや、予防に役立つとされる生活習慣を、日本眼科医会などの情報をもとに整理しました。1日2時間程度の外遊び、近くを見続けたら遠くを見て休む工夫、目と物の距離や明るさ、デジタル端末との付き合い方、3歳児健診や眼科受診の目安まで、不安をあおらずまとめています。
#スクリーンタイム の記事
生活習慣
子ども用ヘッドホン(音量制限付き)の選び方｜聴力を守る音量・有線/無線・サイズと安全性
動画視聴やオンライン学習、移動中に使う子ども用ヘッドホンの選び方をまとめました。85dBなどの音量制限で耳を守る考え方、有線とBluetoothの違い、オーバーイヤーとオンイヤー、サイズとフィット、割れにくい素材や安全性まで、厚生労働省e-ヘルスネットやWHOの情報をもとに整理し、長時間・大音量を避ける使い方も紹介します。
生活習慣
夏休みの幼児の過ごし方｜生活リズムを崩さない1日の組み立て方
幼稚園の夏休みは長く、起きる時間や寝る時間が乱れやすい時期です。早寝早起き朝ごはんを軸に、暑い日の室内外のメリハリ、だらだらやスクリーンタイム増加への対処、帰省で崩れたリズムの戻し方まで、家庭で無理なく続けられる組み立て方を目安としてまとめました。
発達・健康
子どものスクリーンタイム｜年齢別の目安と上手な付き合い方
テレビ・動画・スマホ・タブレットとの付き合い方を、WHOや日本小児科医会など公的・専門機関の目安をもとに整理します。年齢別の時間の目安、ルールづくり、共視聴のコツ、ゼロにできなくても大丈夫という考え方まで、親を責めずにまとめました。