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熱中症警戒アラート・特別警戒アラートが出たら｜子どものいる家庭の行動とクーリングシェルター

対象の目安: 0〜6歳ごろ

カナデ・発達・おでかけ担当
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熱中症警戒アラート・特別警戒アラートが出たら｜子どものいる家庭の行動とクーリングシェルター

「今日は熱中症警戒アラートが出ています」——夏のニュースで毎日のように耳にする言葉ですが、いざ自分の子どもの外遊びや登園をどうするかとなると、迷ってしまう保護者は少なくありません。2023年に改正され2024年（令和6年）4月に施行された気候変動適応法で「熱中症特別警戒情報（特別警戒アラート）」と「指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）」の仕組みが加わり、2026年の夏も運用されています。この記事では、2つのアラートの違いと、発表されたときに子どものいる家庭がとる行動、クーリングシェルターの使い方を、環境省などの情報をもとに整理します。水分補給や応急処置など予防の基本は別記事にまとめているので、あわせてご覧ください。

熱中症警戒アラートと特別警戒アラートは何が違う

熱中症のアラートには「熱中症警戒アラート」と「熱中症特別警戒アラート」の2段階があります。特別警戒アラートは、2023年に改正され2024年（令和6年）4月に施行された気候変動適応法にもとづいて始まった、より深刻な暑さに備えるための情報です。まずは違いを表で整理します。

熱中症警戒アラート熱中症特別警戒アラート
発表の目安暑さ指数（WBGT）が33以上と予測されるとき都道府県内の全地点で暑さ指数が35以上と予測されるとき
発表の単位全国を58に分けた府県予報区等都道府県
発表の時刻前日の午後5時・当日の午前5時前日の午後2時
意味あい熱中症の危険が高い過去に例のない危険な暑さのおそれ

熱中症警戒アラートは、地域内のいずれかの地点で翌日または当日の暑さ指数が33以上になると予測される場合に発表されます。一方の特別警戒アラートは、都道府県内の「すべての」暑さ指数情報提供地点で翌日の最高値が35以上になると予測される、という高いハードルが設定されています。つまり、特定の場所だけでなく広い範囲が極端な暑さに包まれると予測されるときに出る、めったにない情報です。

アラートの発表基準・単位・時刻は、環境省熱中症予防情報サイト「熱中症特別警戒情報とは」および「熱中症警戒アラート」を参考にしています。

暑さ指数（WBGT）は、気温だけでなく湿度や日射・輻射なども取り入れた指標で、熱中症の危険度の目安に使われます。同じ気温でも湿度が高いと値が上がるため、「気温は昨日と同じくらいなのにアラートが出た」ということも起こります。

2026年の運用と基準の見直し

2026年度（令和8年度）のアラートの運用期間は、4月22日（水）から10月21日（水）までです。運用期間は年度ごとに定められ、おおむね春から秋にかけての暑くなる時期に設定されます。夏本番の前後にも暑い日はあるため、春や秋でもアラートが出ることがあります。

2026年は、特別警戒アラートの発表基準が見直されました。環境省は、標高が高く周囲より暑さ指数が低く出やすい地点（長野県の軽井沢や栃木県の奥日光など、13県24地点）を判定の対象から外しています。これは、山あいの涼しい地点があるために都道府県全体では基準に達しにくい、という実態に合わせて、より使いやすい情報にするための調整です。

メモ

特別警戒アラートは「都道府県内の全地点で35以上」という厳しい条件のため、発表される頻度はごくまれです。逆にいえば、発表されたときは相当に危険な暑さだということ。「あまり聞かないアラートが出た」ときこそ、いつも以上に慎重に行動しましょう。

2026年度の運用期間と特別警戒アラートの基準見直し（高標高地点の除外）は、環境省の報道発表「令和8年度熱中症特別警戒アラート及び熱中症警戒アラートの運用を開始します」を参考にしています。除外地点の具体的な県数・地点数・地名（軽井沢や奥日光など）は報道による情報です。

アラートが出たら子どものいる家庭はどう動く

アラートは「今日は暑さに要注意」というサインです。段階に応じて、外遊びや外出の予定を組み替えるのが基本になります。ここでは行動の目安を整理します（水分・服装・休憩など予防の中身は関連記事にまとめています）。

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    警戒アラートの日：外遊びは短く・涼しい時間帯へ

    日中の暑い時間帯の外遊びやおでかけは短めにし、朝夕の比較的涼しい時間に切り替えます。公園より、エアコンのある屋内施設を選ぶのも一つです。遊びに夢中になると休憩を忘れがちなので、こまめに日陰や室内で休ませ、水分をとらせましょう。
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    特別警戒アラートの日：屋外活動は原則見合わせる

    過去に例のない危険な暑さのおそれがあるため、外遊びや不要不急の外出は原則として控えます。どうしても外出が必要なときは、移動を最短にし、涼しい室内から室内への移動を心がけます。近所のクーリングシェルターの場所も確認しておきましょう。
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    登園・降園は園の方針に合わせて備える

    園庭での活動やプール、散歩は、園がアラートや暑さ指数を見て中止・変更を判断することがあります。連絡を確認し、帽子・日よけ・着替え・水筒など暑さ対策の持ち物を整えておきます。送り迎えの徒歩やベビーカー移動も、日陰の多いルートを選ぶと安心です。
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    室内でも油断しない

    アラートが出るような日は、屋内でも室温・湿度が上がります。エアコンや扇風機で室温の上昇を抑え、赤ちゃんや幼児が暑がっていないか・冷えすぎていないかを見て調整します。

注意

乳幼児は体温調節が未熟で、地面の照り返しも受けやすいため、大人が「まだ大丈夫」と感じる暑さでも危険が高くなります。アラートの段階はあくまで目安。数値にかかわらず、顔が赤い・ぐったりするなど「いつもと違う様子」に気づいたら、すぐ涼しい場所へ移してください。

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乳幼児の熱中症対策｜赤ちゃん・幼児に特有のリスクと予防・応急処置

クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）の使い方

クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）は、市町村が指定した冷房設備のある施設で、暑さをしのいで休息できる場所です。公民館や図書館、ショッピングセンターなどが指定されており、熱中症特別警戒情報が発表されたときに開放されます。年齢を問わず誰でも利用できるため、外出先で急に暑さがつらくなったときの「逃げ込める場所」として役立ちます。

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    近所の指定施設を事前に調べておく

    お住まいの市区町村のホームページや、環境省熱中症予防情報サイトのリンク集で、指定暑熱避難施設の場所を確認します。よく行く公園や買い物ルートの近くにある施設を覚えておくと、いざというときに慌てません。
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    開放されるのは特別警戒アラート発表時が基本

    クーリングシェルターは、熱中症特別警戒情報が発表される期間に開放されます。自治体によっては、警戒アラートの日や夏の期間中を通して独自に涼み処を開放していることもあるので、地域の案内を確認しましょう。
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    無理せず立ち寄る、でも自宅で涼めるなら急がない

    外出中に子どもが暑さで疲れてきたら、遠慮なく立ち寄って休みましょう。一方、自宅にエアコンがあり涼しい環境を確保できるなら、わざわざシェルターへ移動する必要はありません。

クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）の説明・開放のタイミングは、独立行政法人環境再生保全機構（ERCA）および環境省熱中症予防情報サイトの情報を参考にしています。

アラート情報の受け取り方

アラートは「見に行く」よりも「自動で届く」ようにしておくと確実です。前日の夕方までに翌日のアラートがわかるので、その日の予定を組む前にチェックする習慣をつけると安心です。

アラートを見逃さないための準備

  • 環境省熱中症予防情報サイトで暑さ指数・アラートを確認できるようにする
  • 環境省のメール配信サービスやLINE公式アカウントに登録して自動で受け取る
  • 天気予報アプリやテレビ・ラジオの熱中症情報もあわせて確認する
  • 園や自治体からの連絡(登園・行事の変更)を見落とさない
  • 近所のクーリングシェルターの場所を家族で共有しておく

アラートの情報提供の方法(サイト・メール配信・LINE公式アカウント等)は、環境省熱中症予防情報サイトを参考にしています。

「前日の夕方にアラートを見て、次の日の公園を室内遊びに変えるようになってから、無理な外出が減って気持ちがラクになりました」という声も聞かれます。
幼児を育てる保護者

よくある質問

熱中症警戒アラートと特別警戒アラートは何が違いますか？
警戒アラートは暑さ指数(WBGT)が33以上と予測されるときに府県予報区等の単位で、特別警戒アラートは都道府県内の全地点で35以上が予測されるときに都道府県単位で発表されます。特別警戒アラートは過去に例のない危険な暑さのおそれを示す、めったに出ない情報です。
アラートが出たら外遊びは絶対にダメですか？
一律の禁止ではありませんが、警戒アラートの日は外遊びを短くして涼しい時間帯や屋内に切り替えるのが安心です。特別警戒アラートの日は、屋外活動や不要不急の外出を原則控えることがすすめられます。子どもの様子を見て無理をしないことが第一です。
クーリングシェルターは子ども連れでも使えますか？
はい。指定暑熱避難施設(クーリングシェルター)は年齢を問わず誰でも休息できる施設です。特別警戒情報が発表されたときに開放されるので、外出先で暑さがつらくなったら遠慮なく立ち寄れます。場所はお住まいの自治体のホームページなどで事前に確認しておきましょう。
2026年は何が変わりましたか？
特別警戒アラートの発表基準が見直され、標高が高く暑さ指数が低く出やすい一部の地点(軽井沢や奥日光など13県24地点)が判定の対象から外されました。実態に合わせて、より使いやすい情報にするための調整です。運用期間は2026年4月22日から10月21日までです。
アラートはどこで確認できますか？
環境省の熱中症予防情報サイトで暑さ指数やアラートを確認できるほか、環境省のメール配信サービスやLINE公式アカウントに登録すると自動で受け取れます。天気予報アプリやテレビ・ラジオでも案内されます。前日の夕方には翌日のアラートがわかるので、予定を決める前に確認しておくと安心です。

まとめ

熱中症のアラートは、その日の暑さの危険度を前もって教えてくれる便利なサインです。2段階の意味を知っておけば、「警戒の日は外遊びを短く」「特別警戒の日は屋外活動を見合わせ、必要ならクーリングシェルターへ」と、迷わず動けるようになります。数値や制度はあくまで行動を決める手がかりで、最後に頼りになるのは目の前の子どもの様子です。アラートを味方にしつつ、無理をせず涼しく夏を過ごしましょう。水分補給や服装、危険なサインと応急処置など予防の基本は、次の関連記事にまとめています。

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出典・参考

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